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  • 公司羽毛球俱乐部在大关健身中心活动
  • 发布日期:2012-06-13
  •                                         ——羽毛球俱乐部记事
        羽毛球俱乐部已经成立近三个月,期间几乎每个星期都会有活动,从参加活动的情况看,俱乐部成员的积极性相当高。
        目前羽毛球俱乐部活动一般是每星期两批次,活动选址上合理安排。大关游泳健身中心场地好,交通相对方便,公交线路多且有公司班车经过;万科健身中心在公司附近,不过场地有点欠佳。
        本周五晚上六点俱乐部成员又一次聚集在大关游泳健身中心六楼的羽毛球馆,在简单的热身之后,大家就开始了对抗练习。陈建业部长及蔡鑫高手担当了我们的教练,教我们一些击球方法及脚步移动方法。期间陈建业,蔡鑫等进行了对抗比赛。在一旁观看学习可以说是一种享受,那速度和技巧让人觉得不亚于在看一场专业的比赛。
        羽毛球运动的好处也是显而易见的。羽毛球运动时,运动员在场地上不停地进行移动、跳跃、转体、挥拍等,做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态,合理运用各种击球技术,在球场上往返对击,极大地锻炼了上肢、下肢和腰部的力量,加快血液循环,增强心肺呼吸功能。因此长期进行羽毛球锻炼,可以使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高。此外,羽毛球运动要求锻炼者能在短时间对瞬息万变的球路作出判断,并果断地予以反击,能够大大提高人体神经系统的灵敏性和协调性。长期进行羽毛球锻炼,减肥功效也是很明显的。
        快乐运动!健康你我!赶快来参加俱乐部活动吧!